Você sabe quais o que são e quais os melhores suplementos para você? Neste vídeo a Nutri conta o que são, quais os melhores, a quantidad...

Neste vídeo a Nutri nos conta quais são os primeiros passos para emagrecer de forma saudável! #emagrecacomsaude #alimentacaosaudavel

O corpo de longe não é o da juventude. Tem marcas. Cicatrizes, estrias, celulite... e aquela barriguinha flácida, mas que um dia foi moti...

Ingredientes 300ml de água de coco 2 fatias de abacaxi 4 folhas de hortelã 50 ml de suco de limão-galego Modo de preparo Bater tudo no li...

Você já se pegou pensando em algo que não devia? Comer alguma comida que não precisava? Só mais um pouquinho, só hoje, são pensamentos qu...

120g de morangos picados 1 colher de sopa de xilitol 1 pote de iogurte grego natural 1 scoop de whey Modo de preparo: Prepare os morangos...

E você, oque te impede de recuperar a energia a determinação e o foco? Deixe as histórinhas para trás e venha fazer parte da Cross 💪 #de...

Neste vídeo o Coach - Julio nos conta o porque precisamos nos movimentar, fazer exercícios. #emmovimento #crosshealth #vidaesaude

Deixar de molho por 24h, tirar da água e adicionar sal, páprica, e alecrim. Colocar em forma e assar em forno 160°C por 40 min (mexer a c...

1 maçã pequena picada em cubos 1/2 beterraba picada ou ralada ½ maço de rúcula 50 g de queijo minas ou ricota 100 g de peito de frango gr...

Tenho poucas certezas na vida, mas uma delas é que um dia, o último dia vai chegar. Como vai ser, quando vai ser? Bem, não se sabe. Mas d...

Molho 3 colheres (chá) de mel 2 colheres (sopa) de vinagre balsâmico Para a salada 100g de peito de frango em filet; (esse frango já prec...

2 tomates médios picados 1 colher de sobremesa de azeite de oliva 1 colher de sobremesa de vinagre balsâmico 2 ovos cozidos ½ molho de rú...

100g de peito de frango em filet; (esse frango já precisa estar cozido e temperado) ½  abacate pequeno cortado em cubos Suco de um limão;...

100g de peito de frango em filet; (esse frango já precisa estar cozido e temperado) ou bife de gado grelhado Alface americana Cenoura ral...

Vejo tanta gente preocupada com o número do manequim que usa e que acabam sofrendo por imposições alheias. O que é bonito e o que é feio?...

1 colher (sopa) de requeijão light 3 colheres (sopa) de farinha de tapioca 2 ovos 3 colheres (sopa) de frango desfiado, pré-cozido e temp...

Disponha de rodelas de 4 bananas em assadeira untada com óleo ou manteiga, polvilhe com canela e leve ao forno médio preaquecido (180 °C)...

Você sabe o que realmente precisa comprar no supermercado? Já comprou coisas que não precisava, simplesmente por impulso? Neste vídeo a...

3 ovos cozidos 200g de carne moída sem gordura 1 cebola ralada; Pimenta a gosto; 1 colher de sopa de óleo de canola Sal a gosto Modo de p...